NIEUWS en AGENDA 2016




'Was het maar bij mij in de buurt'

Hoe vaak ik dat niet heb horen zeggen over de 

Zession PowerwalkTrainingen

******

Kijk hier of er een ZessionCursus bij jou in de buurt start.

Er is steeds meer kans dat het nu wel bij jou in de buurt komt, want er zijn al 20 Official Zession Powerwalk Trainers in Nederland. 

Klik op de foto hieronder:


Word jij liever zelf Powerwalktrainer?

Heb je nog geen opleiding of geef je al powerwalk maar wordt 't eentonig?

Zou je liever ondersteuning hebben of een paar keer per jaar een energyboost krijgen?

Dan zit je goed bij Zession Powerwalkschool. Je leert de technieken en heel veel variatiemogelijkheden. Je krijgt les- en cursusstructuur en je kun zelf direct aan de slag met je eigen groepen.


******

 

© Zession Powerwalkschool heeft nu 20 Official Zession Powerwalk Trainers

© Zession Powerwalkschool heeft nu 20 Official Zession Powerwalk Trainers

 

Wat mankeer jij?

Powerwalk Zession








*****

Wat staat er verder op de planning waar je aan kunt meedoen?

Alles in het teken van FEEL GOOD

* Laat je omarmen door een overvloed van positieve gedachten en fijne mensen om je heen die in dezelfde stemming zijn als jij.
In de workshops duik je diep je brein in, adem je frisse lucht in en kom je met verrassende antwoorden thuis.

* Sta je voor een dilemma? Heb je last van iets of iemand? Of heeft je omgeving last van jou terwijl jij niet weet waar het misgaat? Doe dan de One-Session waarin je één op één met mij 1,5 uur aan de slag gaat. Intensief, lastig, moeilijk, leerzaam en enorm verhelderend.

* Wil je juist niet nadenken maar gewoon lekker bezig zijn in de natuur doe dan de cursus ZessionWalk of laat je een uurtje meevoeren in de DIZ-training, niks moeilijks, je komt zelfs in je gewone kleding maar 't is enorm verfrissend

***** 

Het is zover, Zession heeft in oktober haar deuren van de Powerwalkschool geopend.

Powerwalk = stevig doorstappen

ZessionWalk = Powerwalk met 4 technieken en veel variatie.

Powerwalklessen kunnen als saai en eentonig worden ervaren. Wat je op de Powerwalkschool leert kun je nergens anders leren. Je komt er geïnspireerd vandaan, je leert zoveel dat je nog een extra terugkom-ochtend krijgt om opnieuw op te pikken wat je tijdens de intensieve opleiding wellicht vergeten bent. Kijk op www.powerwalkschool.nl.

InCompany Training kan ook verzorgd worden vanaf 6 instructeurs. Vraag een offerte aan via info@powerwalkschool.nl 

Krijg jij les in Powerwalk, Fitwalk, Sportief wandelen en vind je dat je trainer wel een oppepper kan gebruiken? Geef het door, heel Nederland gaat met de methodiek van Zession Powerwalken, dus zorg dat je trainer de technieken tijdig en goed leert. 

******

Zession heeft er een nieuwe workshop bij: 

Hoe kan 'k er mee omgaan?


Of jij het zelf hebt of je naaste, het wordt zoeken naar de juiste woorden, manieren, momenten, gedachten en acties om met kanker om te gaan. In deze workshop ga je er mee aan de slag, alleen of met iemand samen.

Mail naar info@zession.nl voor de workshop of lees/schrijf mee op de nieuwe blogsite van Zession: hoekankermee


© Zession

© Zession

 

******

© Zession

© Zession

Zession liep op 28-06-2015 mee met de Engelenloop,                           6 kilometer powerwalkend.

Dennis kwam binnen met 42 minuten en Anneloes en ik op 48. Dennis wandelde nog een aantal hardlopers voorbij, ja, dat kan als je met de juiste technieken en goede training leert powerwalken. 't Was erg warm en benauwd maar ontzettend gezellig en een mooie route. 

Powerwalk © Zession

© Zession







Zession liep dit jaar powerwalkend mee met de Jeroen Boschloop

Powerwalk powerwalking © Zession

© Zession

5 Kilometer liep de beginnersgroep powerwalk tussen de 35 en 42 minuten over de finish, ontzettend knap dus. De snelste powerwalker Dennis (geblesseerde hardloper) haalde wandelend hardlopers in. 

Wil je ook leren powerwalken? Mail naar Karen: voor een inschrijfformulier via info@zession.nl 

Nieuw: Weegclub InsideOut

Heb je je eigen manier van afslanken, sterker worden, op gewicht blijven en wil je weten of je nu meer aan je spiermassa moet werken of juist meer water zou moeten drinken of minder suiker of minder vet zou moeten nemen? Of kan je wel een motiverend en inspirerend uurtje gebruiken zo nu en dan?

In deze groep ga je gericht aan de slag met je eigen plan, je weegt jezelf op de geavanceerde weegschaal waarbij je vocht, orgaanvet, spiermassa, botmassa etc. apart gewogen worden.

Afslanken wegen © Zession

© Zession InsideOut Weegsessie

Daarnaast krijg je mentale ondersteuning zodat je nu echt je levensstijl kunt veranderen op een leuke manier waarbij je toch verantwoord kunt eten, drinken, bewegen en lolmaken.

De volgende sessies zijn er na de zomervakantie.

Vitale Metamorfose

Als je echt klaar bent voor verandering is dit je kans. Je gaat aan de slag met jouw vitaliteit in de breedste zin van het woord, 

Je leert jezelf motiveren en komt er achter waar je gedachten zo nu en dan vastlopen.

Je schrijft per les in en kunt er maximaal 10 doen met verschillende onderwerpen. Je kiest een onderwerp dat je op dat moment aanspreekt en leert met jezelf brainstormen, je laat je hersenen kraken, je mag noteren, praten, naar je gevoel luisteren en je gaat opgeladen vol uitgewerkte ideeën en een opdracht voor je eigen toekomst naar huis.
Iedere sessie een ander thema, zodat je je kunt ontpoppen op ieder front.

FeelGood uurtjes om van te genieten. Weg met die belemmerende overtuigingen, angst, onzekerheden. Lekker vooruit kijken met alles wat mogelijk is.
Na de sessie is er nog een lichte activiteit (niet verplicht).

Mail naar info@zession.nl om je in te schrijven of gebruik het formulier via de website www.zession.nl


ZessionRun #GRATIS DEELNAME

© Zession

© Zession

Leren rennen begint bij dribbelen, sjokken, joggen en een goede opbouw. Deze training is speciaal voor beginners, we stoppen regelmatig even tussendoor.
Loop je al maar zou je harder willen gaan lopen of ben je licht geblesseerd? Doe dan mee met deze interval training.
Hardlopen is de ideale sport omdat het toegankelijk is, je loopt zo de deur uit wanneer het jou uitkomt. Prima en om je gemotiveerd te houden is deze intervaltraining gratis en je hoeft je ook niet aan/af te melden.

Start: voorjaar 2016 (bij voldoende inschrijvingen)
Tijd: woensdag 20.00 uur. We vertrekken stipt op tijd, met steeds een andere route
Locatie: Boxtel  --> Mail voor het vertrekpunt naar info@zession.nl
Deelname: GRATIS 
Kleding: zorg voor gemakkelijke laagjeskleding en evt. een regenjack.
Schoenen: Hardloopschoenen en fluoriserende hes zijn verplicht. 
     
 

*** Zou je zelf een powerwalkgroep willen leiden, leer dan de specifieke technieken op de Powerwalkschool in Vught. www.powerwalkschool.nl ***





Als de lente begint

Een mooi moment voor jou om wat nieuwe gewoontes te verzinnen voor een gezondere leefstijl die bij je past. Als je goede vervangers heb voor minder goede gewoontes is het niet tijdelijk maar kun je het levenslang volhouden. Leer de voordelen voor jezelf zien.

* Doe bijvoorbeeld de gratis Lentekuur. Kant en klare recepten, boodschappenlijst en tips. Start met de 30 dagen challenge om je spieren sterker te krijgen. Ga iedere dag een half uur achter elkaar zo stevig doorstappen/fietsen/joggen/roeien dat je ervan buiten adem raakt.

Het is allemaal gratis, het enige wat je nog hoeft te doen is: in actie komen. Hou vol, jij kan dat ook! Zoek evt. iemand die meedoet of laat je inspireren door Zession

Februari 2014: Zession lanceert hèt Vitaliteitsteam van Nederland

Vitaliteitsteam © Zession

© Zession

Het VitaliteitsTeam van Zession gaat dit jaar los.

Denk je dat jij daar ook iets in kan betekenen als Zelfstandig Professional? Meld je dan aan via deze link: ZessionVitaliteitsTeam 


ZessionParty 3 en Open Huis

© Zession

© Zession


En de winnaars zijn: 

Cursus ZessionWalk: Lian

GezinsCoachingTraject: Lotte

Bedrijfsuitje: De SpeelAcademie

Zession Hardloopshirt: Dominique L.

Zession Cadeaubonnen: Rutger, Dominique J., Natasja en Jessica

Het Vitaliteitsteam was aanwezig met informatie en demonstraties zoals sportmassage, stoelmassage, smoothierecepten, senioren verhuisinformatie, leefstijltips, intuïtief dansen, warming-up training, bedrijfstrainingen etc.

Met dit team verzorgt Zession Vitaliteitsdagen en trainingen bij bedrijven en coachingstrajecten in Duurzame Inzetbaarheid voor leidinggevenden en werknemers.

 

Nationale HELWEEK! van 19 tot en met 25 januari

Zession bood activiteiten en ondersteuning aan met 2 clinics: ZessionWalk-Experience en de clinic 'Verrijk je'. Volgend jaar doet Zession weer mee!


Nieuws 2014 

Loop sportief het jaar uit met Zession

Op 14 december liepen we sportief het jaar uit met de ZessionWalk Experience van 2014.

Lifestyle Event bij Compleet Wonen Den Ouden in Boxtel 

Succesvol Lifestyle Event

Succesvol Lifestyle Event © Zession

 sTeptember deelnemers 2014

Wat stoer dat je deze uitdaging aangaat. 10.000 stappen per dag is echt heel knap. En daarom heeft Zession voor jou een verrassing. Maak gratis fitte extra stappen bij Zession. Leer meteen de juiste wandeltechnieken en geniet van de natuur. In de maand september kun je op zondag in Vught gratis aansluiten bij de ZessionWalk-groep om 09.00 uur of om 10.00 uur. Mail naar info@zession.nl of je kiest voor 7, 14, 21 of 28 september en welk tijdstip, dan ontvang je meer informatie en de vertrekplaats. 

Stap in waar wij zijn en sluit je aan bij de beginnerscursus op zondagochtend in Vught. Ben jij al een gevorderd Powerwalker? Dan kun je mee in de groep op maandagavond in Boxtel. Mail naar info@zession.nl 

Marikenloop 2014 

Voor de derde keer liep Zession mee met de Marikenloop. 

Voor 't eerst 5 kilometer gelopen © Zession

© Zession

Ook dit jaar liep iedereen de 5 kilometer helemaal uit. In onze groep liepen we mee met de leeftijden van 13 tot en met 64 jaar, allemaal even enthousiast.  

De positieve vibe die daar hangt is niet uit te leggen. Dat moet je meegemaakt hebben. 

Vanaf januari gaan we weer trainen voor de Marikenloop 2015, gratis en voor niks kun je meetrainen op maandagavond om 19.00 uur. 

Schrijf je tijdig in via info@zession.nl


 ZessionParty 2014

 De winnares van de Beautyprijs 2014 Natuurlijk Vitaal is geworden: Mevrouw Mieke Aarts.

© Zession

© Zession

Mevrouw Mariëlle van den Meerendonk heeft met een vriendin een onvergetelijke dag gewonnen.

© Zession

© Zession

 

Vanaf 3 februari 2014 

ZessionRun Iedere maandagavond vertrekken we stipt 19.00 uur. We rennen allemaal op eigen niveau lekker het nieuwe jaar in. Heerlijk buiten lopen, samen met andere alleen-lopers, intervaltraining voor beginners en gevorderden. Eenmalig geef je je op via info@zession.nl waarbij je de locatie en nadere informatie ontvangt. Het is geheel vrijblijvend, je hoeft je verder niet meer aan- of af te melden per les. Een safetyvest en hardloopschoenen zijn verplicht voor je eigen veiligheid. Deze les is gratis.

ZessionWalk Powerwalk voor iedereen die niet wil rennen, hardlopen, joggen. Leer de simpele looptechnieken en je gaat er veel plezier aan beleven. Goed voor je houding en conditie, lekker in de natuur. Iedere maandagavond 20.00 uur. Kijk bij tarieven voor de mogelijkheden van de leskaarten.

© Zession

© Zession

Cadeaubonnen. Geef een workshop of hardloophes van Zession cadeau. Bestel je cadeaubon bij Zession en ontvang gratis een Ideeënpen of Struisterbal. Mail naar info@zession.nl of gebruik het contactformulier.


 


 

Meet je BMI en ga aan de slag. In de nabije toekomst zal dit steeds meer mee gaan tellen. Het geeft een reëel beeld van je gezondheid en je kunt dat voordelig en simpel aanpakken: start met méér bewegen dan je al doet, eet meer vers fruit, verse groenten en zoek iemand die je motiveert als je merkt dat het je niet goed lukt.  

© Zession

© Zession

Workshop 'Verrijk je' en de overige workshops worden in overleg ingepland, mail Karen om een datum af te spreken voor jezelf of een groepje van maximaal 4 personen. Zonder oordelen, tips of commentaar van anderen ga je jezelf verrijken en empoweren. Je leert een korte krachtige methode om toe werken naar persoonlijke groei, innerlijke rust, verdieping, nieuwe ideeën of je vele ideeën filteren. Je komt geïnspireerd door jezelf in een verrassende flow vol energie. 


 

ZessionAqua Steeds meer mensen zoeken een (tijdelijke) manier om ondanks hun lichamelijke problemen toch te kunnen bewegen. Water blijft een veilige oplossing vanwege balans, coördinatie en flexibiliteit door minder belasting op de gewrichten waardoor spieren veilig kunnen worden getraind. 

© Zession

© Zession DIZ

DIZ-training Voor je maandelijkse brein- en lichaamsonderhoud. Een heerlijke powertraining met verfrissende inzichten om een maand vooruit te kunnen. Werken aan je vastgeroeste overtuiging, je conditie, je vrijheid, je lichaam. Je geeft hier jezelf een maandelijkse oppepper en haalt eruit wat op dat moment voor jou belangrijk is. Jouw levensstijl. Je schrijft je in per sessie, er zijn steeds verschillende sessies waar in je flink gaat doorstappen, gecombineerd met een uitgebalanceerde empowermentsessie. Privacygevoelige informatie noteer je in je notitieboekje zodat je helemaal jezelf kunt zijn. 

Workshop ZessionJob Zoek je een baan, twijfel je of je een andere baan wil, wil je brainstormen over wat bij je past, baal je van de afwijzingen en het solliciteren, doe dan deze workshop. Mail naar info@zession.nl 

ZessionVitaal  Heb je op je eigen manier van alles geprobeerd je doel te bereiken? Met ZessionVitaal krijg je 4 maanden persoonlijke begeleiding bij jouw veranderpunt. Een intakegesprek met empowermenttraining, gevolgd door 4 verdiepingsgesprekken. Hiermee lukt het je om zelf weer lekker verder te gaan met je eigen levensstijl. 

ZessionFit met behulp van je eigen beweegmeter. Ben je al goed bezig maar wil je meer uit je beweegmeter en jezelf halen? Zession zorgt voor persoonlijke begeleiding op het punt waar je dat nodig hebt. We springen er direct in zodat je zelf weer verder kunt. 

ZessionFit met behulp van FitCoach. Kijk bij fitcoach.nl voor het programma en informatie over de beweegmeter en portaal. Om voor eens en voor altijd te leven met gezonde gewoontes die leuk genoeg zijn om voor altijd vol te houden.

  Januari 2014

Nationaal Afslank Plan Het is zover, landelijk is het Nationaal Afslank Plan van start gegaan. Je kunt via Zession meedoen als je echt gemotiveerd bent om zonder dieet je levenspatroon om te gooien naar een gezonde, fitte en vrolijke toekomst. Je leert alles over structuur, je lichaam en focussen.  

****** 

December 2013

Liefdevolle feestdagen en een vreugdevol 2014 gewenst

Liefdevolle feestdagen en een vreugdevol 2014 gewenst © Zession

Nieuws over het Nationaal Afslankplan:

Het Nationaal Afslankplan wordt ondersteund door Feiten en Fabels. Leuke uitleg in uitzending 7 op 22 december op SBS 6:           klik hier voor uitzending gemist --> VIDEO

Kijk op facebook voor de video's van de trekkingen op 5 december door ons jonge poesje Truffeltje. Winnaressen zijn: Marieke van den Ouweland en Caroline Bertens

Oktober 2013

© Zession

© Zession

Op zondag 6 oktober stond ZESSION op de HerfstFair in Boxtel. In het hele centrum van Boxtel waren activiteiten georganiseerd voor alle leeftijden. Op de markt trof je de Zessionstand met alle diensten op het gebied van Beweging, Verrijking, Body & Mind en Gewichtsbeheersing. De StruisterballenActie met gratis Personal Training, Workshops en ZessionWalklessen was echt verrassend. Anja heeft wel een heel uniek ZessionWindjack.

September 2013

Zession was aanwezig op de Garden Fair Boxtel om voor Pink Ribbon geld in te zamelen.

© Zession

© Zession


 April 2013

Zession is per april 'FitCoach Duurzaam Bewegen'-centrum 

Zession is gespecialiseerd in veranderfases. Op lichamelijk en geestelijk gebied.

© Zession

© Zession

Heb je al in de gaten dat steeds meer mensen een stappenteller kopen? Dat steeds meer mensen bewuster gaan eten, meer gaan bewegen? Dat veel voornemens blijven liggen? Enthousiast begin je er aan totdat er iets in je leven wijzigt waardoor je het tijdelijk/voorgoed vergeet. Als je toe bent aan een duurzame verandering, de rest van je leven dan kun je terecht bij Zession. Veranderen kan altijd, stapje voor stapje.


 

Februari 2013

01-02-2013...  FEEST: ZESSION bestaat 1 jaar.

© Zession

© Zession

De huisdieren verzorgden de trekking van de loterijen © Zession

© Zession

En dat hebben we gevierd. 

Met de winnares van de Zession-1-jaar-actie naar Scheveningen 

© Zession

© Zession


 2012 

Zession: action & session

Zession steunt vrijwilligerswerk en zet daarom Voedselbank Boxtel in het zonnetje. De cliënten èn de vrijwilligers hebben gratis workshops aangeboden gekregen. Wil jij iets betekenen voor de Voedselbank Boxtel? Kijk hier http://voedselbankboxtel.nl. Wat ik daar heb gezien is zo fantastisch. Er is nog een groep die tussen wal en schip valt en dat kan iedereen overkomen. Jou ook dus. Onvoorstelbaar maar geloof me maar. Voor die groepen mensen moet Zession bereikbaar (lees betaalbaar) blijven.

******

Zession werkt mee aan de inzamelingsactie van het BaanderHerenCollege Boxtel

65 Tieners krijgen een gratis workshop: tieners met lastige ouders       

De kinderen vertoeven 24 uur op school en hebben een kerstmarkt en leuke activiteiten georganiseerd. De opbrengst gaat naar Serious Request.

******

Zession nam deel aan: The Next Entrepreneur, een wedstrijd voor startende ondernemers van MKB en Rabobank. Overweldigend hoeveel er gestemd is, enorm bedankt dat jullie die moeite hebben genomen. De reactie's van bekenden en onbekenden zijn hartverwarmend, wat een stimulans om door te zetten. Ontzettend bedankt.     

Session and Action 

Je komt verder met iemand die je begrijpt en verder helpt. Een coach die veel heeft meegemaakt op velerlei vlak en toch positief blijft. Een trainer die bijzondere opleidingen heeft en kan inschatten wat jouw lichaam aankan. Een vrouw die jouw gedachtegang kan volgen. Een mens die het snapt als andere mensen 'echt héél rustig aan' willen starten met bewegen. Een ontdekker en samensteller van workshops door het combineren van lichaam en brein. Laat je uitdagen, inspireren en motiveren door een krachtige korte workshop. Bereik het onverwachte door te starten met een training. Krijg een goed gevoel omdat je eindelijk in kaart kan brengen wat je wil en hoe je het wil. Welkom bij Zession, laat je verrassen door Karen, jouw LifeStyle Trainer.